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Plum'art

Sommeil & bien-être

Et si le sommeil c’était la clef ? L’incidence du sommeil sur notre bien-être n’est plus à prouver. Mais quels sont les paramètres qui l’influencent ? Comment bien dormir ? Choisir une bonne literie est-il essentiel pour jouir d’un sommeil de qualité ? 

Le sommeil c’est la vie

Dormir pour bien vivre et réguler son hygiène de vie pour bien dormir. Un cercle vertueux impossible à atteindre ? Prendre soin de soi passe, aussi, par s’offrir un sommeil de qualité. Le manque de sommeil agît sur notre santé physique et mentale, passer de bonnes journées sans avoir dormi est mission impossible. Consultez notre article sur les conseils fondamentaux pour bien dormir. Oubliez les clichés et vivez pleinement ! 

Le rôle de la literie sur la qualité du sommeil 

Si bons nombres de facteurs rentrent en compte dans le processus du sommeil, la literie y joue un rôle fondamental. Et pourtant, le choix de sa literie est trop souvent pris à la légère. Sans connaissance au préalable et dans l’énorme diversité de l’offre il est difficile de s’en sortir ! Nous tentons de vous informer au mieux afin de trouver la literie qui répondra à vos besoins et améliora votre qualité de vie. Éviter les pièges de la literie « pas cher », il y a plusieurs bonnes raisons d’opter pour de la lingerie de qualité.

Les positions pour bien dormir, les règles du Feng Shui…

Quelles sont les meilleures positions à adopter pour s’endormir ? L’orientation du lit joue-t-elle un rôle sur la qualité de notre sommeil ? Mal de dos, comment la literie peut-elle le soulager et le prévenir ? Vous trouvez toutes les réponses à vos questions sur le sommeil. Pas de recette magique mais de nombreuses astuces et conseils pour passer des nuits réparatrices !