Comment choisir le meilleur oreiller pour un sommeil réparateur ? De Mathieu (Notre expert Sommeil)

Oreiller disposé sur un lit illustrant le choix d'un bon oreiller

Vous vous réveillez avec des douleurs cervicales ou un sommeil peu réparateur ? Et si le problème venait de votre oreiller ? Trop ferme, trop mou, pas assez adapté… Un mauvais choix peut gâcher vos nuits ! Découvrez comment trouver l’oreiller parfait pour un confort optimal et des réveils en pleine forme.

Publié le 05/09/2024

Temps de lecture : 2 minutes

Quand changer d’oreiller ?

Un oreiller ne dure pas éternellement. Avec le temps, il perd son soutien et peut accumuler humidité et impuretés. En moyenne, il est conseillé de le renouveler tous les 2 à 3 ans. Si vous ressentez des douleurs cervicales, un manque de confort ou une transpiration excessive, il est temps d’en changer.

Quel oreiller selon votre position de sommeil ?

Le choix de l’oreiller dépend aussi de votre façon de dormir :

  • Sur le côté : privilégiez un oreiller mi-ferme à ferme, avec une épaisseur suffisante.
  • Sur le dos : optez pour un modèle moyennement ferme pour maintenir la courbure naturelle du cou.
  • Sur le ventre : préférez un oreiller souple et fin pour éviter les tensions cervicales.

L’importance du protège-oreiller

Un protège-oreiller prolonge la durée de vie de votre oreiller en empêchant l’humidité et les impuretés de s’y incruster. Il améliore aussi l’hygiène de votre literie et limite l’usure prématurée.

Entretenir son oreiller pour le faire durer

Pour garantir un confort optimal, il est conseillé d’aérer votre oreiller régulièrement, d’utiliser une taie en coton et de le laver une à deux fois par an. Un bon entretien prolonge sa durée de vie et assure un sommeil plus sain.

Trouvez l’oreiller idéal pour vos nuits

Le choix d’un oreiller dépend de vos préférences personnelles et de votre morphologie. Venez tester nos oreillers en magasin ou utilisez notre configurateur en ligne pour trouver le modèle qui correspond parfaitement à vos besoins.

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